{"id":34659,"date":"2023-07-22T12:31:16","date_gmt":"2023-07-22T12:31:16","guid":{"rendered":"https:\/\/prensa.cba.gov.ar\/?p=560718"},"modified":"2023-07-22T12:31:16","modified_gmt":"2023-07-22T12:31:16","slug":"salud-mental-cuando-hacer-una-consulta-profesional","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/nuevacordoba.net\/index.php\/2023\/07\/22\/salud-mental-cuando-hacer-una-consulta-profesional\/","title":{"rendered":"Salud mental: cu\u00e1ndo hacer una consulta profesional"},"content":{"rendered":"<div><img src=\"http:\/\/nuevacordoba.net\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/salud-mental-cuando-hacer-una-consulta-profesional.jpg\" class=\"ff-og-image-inserted\"><\/div>\n<ul>\n<li><strong>Algunos indicadores para realizar una consulta son la d<\/strong><strong>ificultad para conciliar el sue\u00f1o, <\/strong><strong>cambios abruptos del \u00e1nimo, ansiedad fuera de lo habitual o manifestaciones corporales.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Los servicios de salud mental en hospitales provinciales brindan asistencia a trav\u00e9s de abordajes individuales y familiares.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Es importante sumar h\u00e1bitos saludables y protectores en la vida diaria. <\/strong><strong><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>La cartera sanitaria brinda <strong>recomendaciones para proteger la salud mental<\/strong>. En este sentido, recuerda que todas las personas, en alg\u00fan momento de la vida, pueden atravesar alguna situaci\u00f3n vinculada a este aspecto de la salud, lo que no necesariamente se traduce en una enfermedad.<\/p>\n<p>S\u00ed es importante tener en cuenta que, <strong>ante la presencia de algunos signos, es necesario hacer una consulta profesional. <\/strong>En este sentido, algunas se\u00f1ales pueden ser:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Dificultad para conciliar el sue\u00f1o<\/strong>,descanso entrecortado, si se tiene la sensaci\u00f3n de que no se logra dormir y desconectarse, o que las horas de sue\u00f1o no permiten descansar.<\/li>\n<li><strong>Pensamientos recurrentes e intrusivos<\/strong>&nbsp;que mantienen a la persona permanentemente en estado de alerta o tensi\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Cambios abruptos en el estado de \u00e1nimo<\/strong>&nbsp;que se experimentan con una intensidad no habitual.<\/li>\n<li><strong>Manifestaciones corporales:&nbsp;<\/strong>en algunos casos es el cuerpo el que tambi\u00e9n experimenta malestar y lo hace a trav\u00e9s de diversos s\u00edntomas como dolores de cabeza que se repiten, malestares estomacales, molestias musculares, cansancio extremo, entre otros.<\/li>\n<li><strong>Ansiedad<\/strong>&nbsp;con duraci\u00f3n e intensidad que no es habitual.<\/li>\n<li><strong>Conflictos en los v\u00ednculos<\/strong>. La forma de relacionarse con los dem\u00e1s de manera regular se ve afectada por la situaci\u00f3n que se vivencia.<\/li>\n<li><strong>Desconexi\u00f3n del disfrute:&nbsp;<\/strong>se traduce en la dificultad de realizar actividades que antes se disfrutaban y ahora se vuelven aburridas, tediosas y resulta dif\u00edcil conectarse con ellas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si una persona atraviesa alguna de estas situaciones, es aconsejable que <strong>busque ayuda a trav\u00e9s de un servicio de salud mental.<\/strong> En la provincia de C\u00f3rdoba, la <a href=\"https:\/\/ministeriodesalud.cba.gov.ar\/hospitales-y-centros-de-salud\/\">red de hospitales provinciales<\/a> cuenta con profesionales que pueden brindar asistencia y acompa\u00f1amiento.<\/p>\n<p>En muchas ocasiones, se requiere de un <strong>tratamiento psicol\u00f3gico y o psiqui\u00e1trico<\/strong> por determinado per\u00edodo. Al respecto, puede mencionarse que, a partir de paradigmas en el campo de la psicolog\u00eda y la psicolog\u00eda social, se subraya el <strong>aspecto comunitario y social<\/strong> que tiene el abordaje de la salud mental; por lo que se hace necesario tambi\u00e9n el compromiso familiar y del entorno afectivo y social de la persona.<\/p>\n<p><strong>H\u00e1bitos saludables<\/strong><\/p>\n<p>Adem\u00e1s de la consulta profesional, es bueno tener en cuenta algunos factores protectores de la salud mental y que ayudan a una&nbsp;mejorar calidad de vida:<\/p>\n<ul>\n<li>Sumar a diario&nbsp;<strong>momentos de pausas<\/strong>&nbsp;que permitan conectar nuevamente con los recursos y h\u00e1bitos m\u00e1s saludables aprehendidos, y tambi\u00e9n actividades de disfrute (escuchar m\u00fasica, bailar, hacer manualidades, cocinar, ver una pel\u00edcula, entre otras.)<\/li>\n<li>Escuchar las&nbsp;<strong>se\u00f1ales<\/strong>&nbsp;que da el&nbsp;<strong>cuerpo<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Pedir ayuda<\/strong>&nbsp;y recurrir a las&nbsp;<strong>redes de apoyo<\/strong>: familia y amistades.<\/li>\n<li>Mantener&nbsp;<strong>buenos h\u00e1bitos de sue\u00f1o<\/strong>, tratando de dormir las horas que el cuerpo necesite.<\/li>\n<li>Sostener una&nbsp;<strong>alimentaci\u00f3n equilibrada y satisfactoria<\/strong>.<\/li>\n<li>Establecer un&nbsp;<strong>orden de prioridades<\/strong>.<\/li>\n<li>Aprender a&nbsp;<strong>delegar responsabilidades<\/strong>.<\/li>\n<li>Dirigir las acciones hacia&nbsp;<strong>objetivos posibles de lograr<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Qu\u00e9 hacer ante una emergencia<\/strong><\/p>\n<p>Si una persona se practica <strong>autolesiones<\/strong>, <strong>se pone en riesgo<\/strong> a s\u00ed misma o a quienes la rodean, <strong>manifiesta que va a quitarse la vida<\/strong>, se encuentra en un <strong>estado de euforia<\/strong> o <strong>no puede cesar el consumo de alguna sustancia<\/strong>, se debe <strong>acudir al centro de salud de referencia.<\/strong><\/p>\n<p>Vale destacar que todos los hospitales generales de la provincia cuentan con guardias para personas en crisis agudas, acorde a las leyes en la materia.<\/p>\n<p>En tanto, hay centros provinciales que, adem\u00e1s, cuentan con guardia activa de salud mental las 24 horas. En capital, tienen este servicio los hospitales de Ni\u00f1os, Misericordia y Tr\u00e1nsito C\u00e1ceres. En el interior, lo ofrecen los hospitales San Antonio de Padua, de R\u00edo Cuarto; J.J. Iturraspe, de San Francisco; Jos\u00e9 A. Ceballos, de Bell Ville, y Domingo Funes, de Villa Caeiro.<\/p>\n<p>Frente a una emergencia de salud mental tambi\u00e9n se puede acudir al Hospital Neuropsiqui\u00e1trico Provincial, sito en Le\u00f3n Morra 172, B\u00b0 Juniors, de la ciudad de C\u00f3rdoba. Tel: 0351-156321491, de lunes a viernes, 24 horas.<\/p>\n<p>Se puede consultar la ubicaci\u00f3n de cada centro, en este<a href=\"https:\/\/ministeriodesalud.cba.gov.ar\/hospitales-y-centros-de-salud\/\"><strong> link.<\/strong><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Algunos indicadores para realizar una consulta son la dificultad para conciliar el sue\u00f1o, cambios abruptos del \u00e1nimo, ansiedad fuera de lo habitual o manifestaciones corporales. 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